Anti-Aging Connection: NMN, telomeerit ja painonhallinta

4.7
(247)

Etsiessään ikuista nuoruutta ja elinvoimaa monet ihmiset käyttävät innovatiivisia lähestymistapoja torjuakseen ikääntymisen vaikutuksia. Yksi tällainen lähestymistapa, joka on saanut vetoa viime vuosina, on nikotiiniamidimononukleotidin (NMN) täydentäminen. Tämä yhdiste, nikotiiniamidiadeniinidinukleotidin (NAD+) esiaste, on herättänyt kiinnostusta sen mahdollisista ikääntymistä ehkäisevistä ominaisuuksistaan ​​ja sen väitetyistä eduista painonhallinnassa.

Mitä NMN tarkalleen ottaen on, ja miten se liittyy ikääntymis- ja painonhallintaprosesseihin?

Johdanto

NMN-täydennyksen tutkiminen

NMN, lyhenne sanoista Nikotiiniamidimononukleotidi, on molekyyli, jota esiintyy luonnollisesti kehossa ja osallistuu erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin. Solujen energiantuotannon ja DNA:n korjaamisen kannalta ratkaisevan tärkeän koentsyymin NAD+:n edeltäjänä NMN:llä on tärkeä rooli solujen terveyden ja toiminnan ylläpitämisessä. Ikääntyessämme NAD+-tasot kuitenkin laskevat, mikä johtaa useisiin ikään liittyviin ongelmiin, mukaan lukien aineenvaihdunta ja solujen korjausmekanismien heikkeneminen.

NMN-lisäys pyrkii täydentämään NAD+-tasoja, mikä mahdollisesti kumoaa joitain ikääntymisen vaikutuksia ja edistää yleistä terveyttä ja elinvoimaa. Tutkimus NMN-lisän hyödyistä on osoittanut lupaavia tuloksia, ja tutkimukset viittaavat parannuksiin useissa ikään liittyvissä markkereissa, mukaan lukien mitokondrioiden toiminta, insuliiniherkkyys ja kognitiivinen toiminta.

Telomeerien ymmärtäminen

Telomeerit ovat kromosomien päissä sijaitsevia rakenteita, jotka suojaavat niitä rappeutumiselta ja fuusioitumiselta naapurikromosomien kanssa. Ajattele niitä kengännauhojen päässä olevina suojakorkeina, jotka estävät rispaamisen. Joka kerta kun solu jakautuu, telomeerit lyhenevät ja saavuttavat lopulta kriittisen pituuden, jossa ne eivät enää voi toimia kunnolla. Tämä prosessi liittyy solujen ikääntymiseen ja se liittyy ikään liittyvien sairauksien kehittymiseen.

NMN-telomere-yhteys

Viimeaikainen tutkimus on paljastanut mahdollisen yhteyden NMN-lisäyksen ja telomeeripituuden ylläpidon välillä. Tutkimukset ovat ehdottaneet, että NMN voi auttaa säilyttämään telomeerien pituuden, mikä hidastaa ikääntymisprosessia solutasolla. Tukemalla telomeerien eheyttä NMN-lisäys voisi tarjota lupaavan keinon hidastaa biologista kelloa ja edistää pitkäikäisyyttä.

NMN:n lupaus painonhallintaan

Sen ikääntymistä ehkäisevien ominaisuuksien lisäksi NMN-lisä on yhdistetty myös painonhallintaetuihin. Uudet todisteet viittaavat siihen, että NMN voi vaikuttaa aineenvaihduntaan ja energiankulutukseen, mikä saattaa auttaa painonpudotuksessa. Solujen toimintaa ja aineenvaihduntaa tehostamalla NMN voisi tarjota monipuolisen lähestymistavan painonhallintaan ja yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen.

NMN-lisähoito on lupaava uusi lähestymistapa ikääntymisen vaikutusten torjumiseen ja painonhallintatoimien tukemiseen. Kohdistamalla solujen ikääntymiseen ja aineenvaihduntaan liittyviä keskeisiä polkuja NMN tarjoaa potentiaalisen ratkaisun ikivanhaan ikuisen nuoruuden ja elinvoiman etsintään.

Tämän alan tutkimuksen kehittyessä NMN-lisäravinteiden mahdolliset hyödyt ikääntymisen ehkäisyyn ja painonhallintaan ovat omiaan vaikuttamaan merkittävästi ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin maailmanlaajuisesti.

NMN-täydennyksen ymmärtäminen

Nikotiiniamidimononukleotidi (NMN) on noussut kiinnostuksen kohteeksi ikääntymisen estämisen ja soluterveyden alalla. Mutta mitä NMN tarkalleen ottaen on ja miten se toimii kehossa? Tarkastellaan NMN-lisäravinteen hienouksia ja tutkitaan sen mahdollisia etuja yleisen hyvinvoinnin edistämisessä.

Mikä on NMN?

NMN, lyhenne sanoista Nikotiiniamidimononukleotidi, on luonnossa esiintyvä yhdiste, jota esiintyy soluissa ja kudoksissa kaikkialla kehossa. Se toimii esiaste nikotiiniamidiadeniinidinukleotidille (NAD+), joka on koentsyymi, joka osallistuu erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin. NAD+:lla on ratkaiseva rooli energiantuotannossa, DNA:n korjauksessa ja solujen signalointireittien säätelyssä.

Kuinka NMN toimii?

Nieltynä NMN imeytyy verenkiertoon ja kuljetetaan soluihin kaikkialla kehossa. Solujen sisällä NMN muunnetaan NAD+:ksi sarjan entsymaattisten reaktioiden kautta. Kun NAD+ on muunnettu, se osallistuu olennaisiin biokemiallisiin prosesseihin, mukaan lukien glykolyysi, sitruunahappokierto ja oksidatiivinen fosforylaatio, jotka kaikki edistävät solun energian tuotantoa.

NMN-täydennyksen edut

Tutkimus NMN-lisäyksen mahdollisista eduista on tuottanut lupaavia tuloksia. Tutkimukset ovat ehdottaneet, että NMN voi auttaa lievittämään ikääntymiseen liittyvää NAD+-tasojen laskua, mikä edistää solujen terveyttä ja toimintaa. NAD+-tasoja täydentämällä NMN-lisäys voi tukea mitokondrioiden toimintaa, DNA:n korjausmekanismeja ja yleistä metabolista tehokkuutta.

Tutkimuslöydökset

Lukuisat prekliiniset tutkimukset ovat osoittaneet NMN-lisähoidon tehokkuuden erilaisissa eläinmalleissa. Nämä tutkimukset ovat osoittaneet parannuksia ikääntymisen merkkiaineissa, mukaan lukien lisääntynyt energiataso, parantunut kognitiivinen toiminta ja parantunut sydän- ja verisuoniterveys. Lisäksi tutkimukset ovat ehdottaneet, että NMN-lisä voi pidentää tiettyjen eläinlajien elinikää, mikä korostaa entisestään sen potentiaalia ikääntymistä ehkäisevänä toimenpiteenä.

Ihmistutkimukset ja kliiniset kokeet

Vaikka suuri osa NMN-lisää koskevista tutkimuksista on tehty eläinmalleilla, yhä useampia ihmistutkimuksia ja kliinisiä tutkimuksia on meneillään. Näiden tutkimusten alustavat havainnot ovat osoittaneet lupaavia tuloksia, ja osallistujat ovat kokeneet parannuksia erilaisissa terveysmarkkereissa, mukaan lukien insuliiniherkkyys, veren rasvaprofiilit ja kognitiiviset toiminnot. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin NMN-lisän vaikutusten täysin selvittämiseksi ihmisillä ja sen pitkän aikavälin turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi.

NMN-lisä on lupaava keino edistää solujen terveyttä ja torjua ikääntymisen vaikutuksia. Täydentämällä NAD+-tasoja ja tukemalla mitokondrioiden toimintaa, NMN voi tarjota uudenlaisen lähestymistavan yleisen hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden edistämiseen.

Telomeerit: Avain solujen ikääntymiseen

Telomeereillä, joita usein kutsutaan "korkeiksi" kromosomien päissä, on ratkaiseva rooli geneettisen materiaalimme vakauden ja eheyden ylläpitämisessä. Tutkitaan telomeerien merkitystä ikääntymisprosessissa ja kuinka niiden säilyttäminen on välttämätöntä solujen yleisen terveyden ja pitkäikäisyyden kannalta.

Mitä ovat telomeerit?

Telomeerit ovat toistuvia DNA-sekvenssejä, jotka sijaitsevat kromosomien päissä, jotka suojaavat niitä hajoamiselta ja fuusioilta naapurikromosomien kanssa. Ajattele telomeerejä kengännauhojen päässä olevina suojakorkeina, jotka estävät niitä purkamasta. Joka kerta kun solu jakautuu, telomeerit käyvät läpi prosessin, joka tunnetaan nimellä "telomeerien lyhentyminen", jossa ne menettävät vähitellen osan pituudestaan.

Telomeerien rooli solujen ikääntymisessä

Telomeerien lyhentyminen on luonnollinen seuraus solujen jakautumisesta ja sitä pidetään ikääntymisen tunnusmerkkinä. Kun telomeerit saavuttavat kriittisen pituuden, solut voivat siirtyä replikatiivisen vanhenemisen tilaan tai käydä läpi apoptoosia (solukuolema), mikä johtaa kudosten toiminnan ja yleisen terveyden heikkenemiseen. Lisäksi telomeerien toimintahäiriö on osallisena ikään liittyvien sairauksien, mukaan lukien syövän, sydän- ja verisuonitautien ja hermoston rappeumasairauksien, kehittymiseen.

Telomeerien ja ikääntymisen välinen yhteys

Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilöillä, joilla on lyhyemmät telomeerit, on yleensä merkkejä ikääntymisen kiihtymisestä ja heillä on lisääntynyt ikään liittyvien sairauksien riski. Lisäksi telomeerin pituutta on ehdotettu biologisen ikääntymisen biomarkkeriksi, mikä heijastaa soluvaurioiden ja oksidatiivisen stressin kumulatiivisia vaikutuksia ajan myötä. Siten telomeerien pituuden ja eheyden säilyttäminen on välttämätöntä solujen terveyden ylläpitämiseksi ja pitkäikäisyyden edistämiseksi.

Telomeerien pituuteen vaikuttavat tekijät

Telomeerien pituuteen voivat vaikuttaa useat tekijät, mukaan lukien genetiikka, elämäntapatekijät ja ympäristöaltistuminen. Krooninen stressi, huono ruokavalio, istuvat elämäntavat ja altistuminen ympäristömyrkkyille voivat nopeuttaa telomeerien lyhentymistä, kun taas terveelliset elämäntavat, kuten säännöllinen liikunta, tasapainoinen ravitsemus ja stressin hallinta, voivat auttaa säilyttämään telomeerien pituuden ja viivästyttää ikääntymisprosessia.

Telomeerien pituuden säilyttäminen

Vaikka telomeerien lyhentymistä pidetään luonnollisena osana ikääntymisprosessia, uudet tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt interventiot voivat auttaa säilyttämään telomeerien pituuden ja viivästyttää solujen ikääntymistä. Strategiat, kuten säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio, stressin vähentämistekniikat ja kohdennettu lisäys yhdisteillä, kuten nikotiiniamidimononukleotidilla (NMN), ovat osoittaneet lupaavia telomeerien eheyden ylläpitämisessä ja solujen yleisen terveyden edistämisessä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että telomeereillä on kriittinen rooli solujen eheyden ylläpitämisessä ja ne ovat keskeisiä ikääntymisprosessissa. Telomeerien pituuden ja toiminnan säilyttäminen on välttämätöntä pitkäikäisyyden edistämiseksi ja ikään liittyvien sairauksien riskin vähentämiseksi.

Ymmärtämällä telomeerien merkityksen ja omaksumalla niiden säilymistä tukevia elämäntapoja, ihmiset voivat optimoida solujen terveyttä ja parantaa yleistä hyvinvointiaan.

NMN-telomere-yhteys

Nikotiiniamidimononukleotidi (NMN) -lisän ja telomeerien leikkauskohta edustaa kiehtovaa tutkimusaluetta ikääntymistä ehkäisevän lääketieteen alalla. Tässä on uusi näyttö, joka viittaa mahdolliseen yhteyteen NMN-lisäyksen ja telomeerien pituuden säilyttämisen välillä, mikä tarjoaa uusia näkemyksiä solujen ikääntymisen taustalla olevista mekanismeista.

Suhteen ymmärtäminen

Viimeaikaiset tutkimukset ovat tuoneet valoa NMN-lisäyksen ja telomeeridynamiikan väliseen monimutkaiseen vuorovaikutukseen. NMN:llä, nikotiiniamidiadeniinidinukleotidin (NAD+) esiasteella, on ratkaiseva rooli solujen aineenvaihdunnassa ja energiantuotannossa. Samaan aikaan telomeerit toimivat genomisen eheyden vartijoina, suojaten kromosomeja hajoamiselta ja varmistaen geneettisen tiedon uskollisen siirron solunjakautumisen aikana.

Mahdolliset toimintamekanismit

Useita mekanismeja on ehdotettu selittämään mahdollista yhteyttä NMN-lisäyksen ja telomeeripituuden ylläpidon välillä. Yksi hypoteesi on, että NMN voi lisätä solujen NAD+-tasoja aktivoiden siten sirtuiineja, proteiiniperheen, joka osallistuu erilaisten soluprosessien säätelyyn, mukaan lukien DNA:n korjaus ja telomeerien ylläpito. Lisäksi NMN voi edistää telomeraasin, entsyymin, joka on vastuussa telomeerien pidentämisestä ja telomeerien lyhenemisen estämisestä, aktiivisuutta.

Todisteet esikliinisistä tutkimuksista

Prekliiniset tutkimukset ovat antaneet vakuuttavia todisteita, jotka tukevat NMN-lisäyksen roolia telomeerien pituuden ja toiminnan säilyttämisessä. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että NMN:n antaminen voi lieventää ikään liittyvää telomeerien lyhenemistä ja edistää telomeerien pidentymistä eri kudoksissa. Lisäksi NMN-lisäys on yhdistetty solujen ikääntymisen merkkiaineiden paranemiseen, mukaan lukien lisääntynyt telomeraasiaktiivisuus ja vähentynyt DNA-vaurio.

Vaikutukset ihmisten terveyteen

Vaikka suuri osa NMN-telomeeriyhteyden tutkimuksesta on tehty eläinmalleilla, myös ihmistutkimusten alustavat havainnot ovat lupaavia. Varhaiset kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet parannuksia telomeerien pituudessa ja telomeraasiaktiivisuudessa NMN-lisäyksen jälkeen ihmisillä, mikä viittaa mahdollisiin hyötyihin solujen terveyden ja pitkäikäisyyden edistämisessä.

Tulevaisuuden suuntia

Lupaavista löydöistä huolimatta tarvitaan lisätutkimusta, jotta voidaan selvittää tarkat mekanismit, joilla NMN-lisäys vaikuttaa telomeerien dynamiikkaan ja määrittää sen pitkän aikavälin vaikutukset ihmisten terveyteen. Tulevissa tutkimuksissa tulisi keskittyä suurten kliinisten kokeiden tekemiseen, jotta voidaan arvioida NMN-lisän turvallisuutta ja tehokkuutta eri väestöryhmissä ja tutkia sen mahdollisia sovelluksia ikään liittyvien sairauksien ehkäisyssä ja terveen ikääntymisen edistämisessä.

Uudet todisteet viittaavat mahdolliseen yhteyteen NMN-lisäyksen ja telomeerien pituuden säilyttämisen välillä, mikä tarjoaa uusia näkemyksiä solujen ikääntymisen taustalla olevista mekanismeista.

Ymmärtämällä NMN:n ja telomeerien monimutkaisen vuorovaikutuksen tutkijat voivat paljastaa uusia strategioita solujen terveyden ja pitkäikäisyyden edistämiseksi.

Painonhallinta ja NMN-täydennys

Viime vuosina yhteys nikotiiniamidimononukleotidi (NMN) -lisän ja painonhallinnan välillä on saanut merkittävää huomiota terveys- ja hyvinvointiyhteisössä. Tässä osiossa tarkastellaan NMN-lisän mahdollisia etuja painonhallintatoimien tukemisessa ja yleisen aineenvaihdunnan terveyden parantamisessa.

Suhteen ymmärtäminen

NMN-lisän ja painonhallinnan välinen suhde pyörii yhdisteen vaikutuksen ympärillä solujen aineenvaihduntaan ja energiankulutukseen. NMN:llä, nikotiiniamidiadeniinidinukleotidin (NAD+) edeltäjänä, on tärkeä rooli solujen energiantuotannossa ja mitokondrioiden toiminnassa. NAD+-tasoja täydentämällä NMN-lisä voi parantaa aineenvaihdunnan tehokkuutta ja edistää rasvan hapettumista, mikä tukee painonpudotusta ja ylläpitoponnisteluja.

NMN:n metaboliset vaikutukset

Tutkimukset ovat osoittaneet, että NMN-lisäys voi vaikuttaa erilaisiin aineenvaihduntareitteihin, jotka liittyvät energian aineenvaihduntaan ja painon säätelyyn. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että NMN:n antaminen voi lisätä mitokondrioiden biogeneesiä, parantaa insuliiniherkkyyttä ja tehostaa glukoosin ottoa luustolihaksissa, mikä kaikki edistää aineenvaihdunnan terveyttä ja painonhallintaa.

Mahdolliset toimintamekanismit

Useita mekanismeja on ehdotettu selittämään NMN-lisän mahdollisia painonhallintaetuja. Yksi hypoteesi on, että NMN voi aktivoida sirtuiineja, proteiiniperheen, joka osallistuu solujen aineenvaihdunnan ja energian homeostaasin säätelyyn. Sirtuiinit on liitetty erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin, mukaan lukien rasva-aineenvaihdunta, glukoosin homeostaasi ja mitokondrioiden toiminta, mikä viittaa siihen, että niiden aktivaatio NMN:llä voi myötävaikuttaa sen painonhallintavaikutuksiin.

Todisteet esikliinisistä tutkimuksista

Prekliiniset tutkimukset ovat antaneet vakuuttavia todisteita, jotka tukevat NMN-lisän roolia painonpudotuksen edistämisessä ja aineenvaihdunnan terveyden parantamisessa. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että NMN:n antaminen voi vähentää ruumiinpainoa, rasvaisuutta ja tulehdusta liikalihavissa ja diabeettisissa eläinmalleissa. Lisäksi NMN-lisäys on yhdistetty aineenvaihdunnan terveyden merkkiaineiden paranemiseen, mukaan lukien alentuneet paastoglukoositasot, parantunut insuliiniherkkyys ja lisääntynyt lipidiaineenvaihdunta.

Vaikutukset ihmisten terveyteen

Vaikka suurin osa NMN-lisää ja painonhallintaa koskevasta tutkimuksesta on tehty eläinmalleilla, myös ihmistutkimusten alustavat tulokset ovat lupaavia. Varhaiset kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet parannuksia metabolisissa parametreissa NMN-lisän jälkeen ihmisillä, mukaan lukien alentuneet paastoglukoositasot, parantunut insuliiniherkkyys ja parantuneet lipidiprofiilit. Nämä havainnot viittaavat siihen, että NMN-lisäys voi tarjota uudenlaisen lähestymistavan painonhallintatoimien tukemiseen ja ihmisten aineenvaihdunnan terveyden parantamiseen.

NMN-lisä on lupaava mahdollinen toimenpide painonhallinnan tukemiseksi ja aineenvaihdunnan terveyden parantamiseksi.

Kohdistamalla keskeisiä aineenvaihduntareittejä, jotka liittyvät energian aineenvaihduntaan ja rasvan hapettumiseen, NMN-lisähoito voi tarjota monipuolisen lähestymistavan painonpudotuksen edistämiseen ja terveen painon ylläpitämiseen.

Johtopäätös

Pitkäikäisyyden ja elinvoimaisuuden tavoittelussa nikotiiniamidimononukleotidi (NMN) -lisäravinteen, telomeerien ja painonhallinnan välinen yhteys tarjoaa kiehtovan tien tutkimiseen. Tässä ovat NMN-lisän tärkeimmät havainnot ja vaikutukset ikääntymistä ehkäisevien vaikutusten edistämiseen ja yleisen terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseen.

  1. NMN:n voiman hyödyntäminen. NMN-lisäravinto on noussut lupaavaksi strategiaksi ikääntymisen vaikutusten torjumiseksi ja solujen terveyden edistämiseksi. Täydentämällä nikotiiniamidiadeniinidinukleotidin (NAD+) tasoja NMN tukee olennaisia ​​aineenvaihduntaprosesseja ja tehostaa solujen toimintaa. NMN-lisän mahdollisia ikääntymistä estäviä vaikutuksia vahvistaa entisestään sen kyky säilyttää telomeerien pituus ja eheys, mikä tarjoaa uusia näkemyksiä solujen ikääntymisen taustalla olevista mekanismeista.
  2. Edistää pitkäikäisyyttä ja tervettä ikääntymistä. Telomeerien pituuden ja toiminnan säilyttäminen on välttämätöntä pitkäikäisyyden edistämiseksi ja ikääntymiseen liittyvien sairauksien riskin vähentämiseksi. NMN-lisäys voi tarjota keinon säilyttää telomeerien eheys ja hidastaa solujen ikääntymistä, mikä pidentää terveyttä ja parantaa yleistä elämänlaatua. Kohdistamalla solujen aineenvaihdunnan ja energiantuotannon keskeisiin reitteihin NMN-lisäravinto on lupaava kokonaisvaltainen lähestymistapa terveen ikääntymisen ja elinvoiman tukemiseen.
  3. Painonhallintatoimien tukeminen. Ikääntymistä ehkäisevien vaikutustensa lisäksi NMN-lisäaineella on myös yhdistetty etuja painonhallintaan ja aineenvaihdunnan terveyteen. Lisäämällä aineenvaihdunnan tehokkuutta ja edistämällä rasvan hapettumista NMN-lisä voi auttaa painonpudotuksessa ja ylläpitotoimissa. Nämä vaikutukset yhdistettynä yhdisteen kykyyn tukea solujen terveyttä ja energiantuotantoa korostavat NMN-lisän potentiaalia arvokkaana välineenä yleisen hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden edistämisessä.
  4. Tulevaisuuden suuntia. Vaikka NMN-lisäaineiden tutkimus on vielä alkuvaiheessa, mahdolliset vaikutukset ihmisten terveyteen ovat valtavat. Lisätutkimuksia tarvitaan selvittämään tarkat mekanismit, joilla NMN vaikuttaa solujen toimintaan ja aineenvaihduntaan, ja määrittääkseen sen pitkän aikavälin turvallisuuden ja tehon. Lisäksi tarvitaan laajamittaisia ​​kliinisiä tutkimuksia, jotta voidaan arvioida NMN-lisähoidon vaikutuksia eri väestöryhmissä ja tutkia sen mahdollisia sovelluksia ikään liittyvien sairauksien ehkäisyssä ja terveen ikääntymisen edistämisessä.

Yhteenveto

NMN-lisäravinto on lupaava keino edistää ikääntymistä estäviä vaikutuksia, tukea painonhallintatoimia ja parantaa yleistä terveyttä ja elinvoimaa. Ymmärtämällä NMN:n, telomeerien ja aineenvaihduntareittien välisen monimutkaisen vuorovaikutuksen tutkijat voivat avata uusia strategioita terveen ikääntymisen edistämiseksi ja pitkäikäisyyden pidentämiseksi.

Kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Napsauta tähteä arvioidaksesi sen!

Keskiarvoluokitus 4.7 / 5. Äänien määrä: 247

Ei ääniä toistaiseksi! Ole ensimmäinen, joka arvioi tämän julkaisun.

Jerry K

Tri Jerry K on YourWebDoc.comin perustaja ja toimitusjohtaja, osa yli 30 asiantuntijan tiimiä. Tri Jerry K ei ole lääkäri, mutta hänellä on tutkinto Psykologian tohtori; hän on erikoistunut perhelääketiede ja seksuaaliterveystuotteet. Viimeisten kymmenen vuoden aikana tohtori Jerry K on kirjoittanut paljon terveysblogeja ja lukuisia kirjoja ravitsemuksesta ja seksuaaliterveydestä.